• Женская энергетическая йога

    Самой дорогой ценностью в мире является Энергия

    В рутине повседневных забот женщины теряют себя, забывают о своём теле и своей душе. Йогическая практика, наполненная глубоким содержанием и философским смыслом, - идеальное средство, которое помогает овладеть искусством быть идеальной женщиной: привлекательной, очаровательной, чувственной, волнующей, сексуальной, гибкой и пластичной. Никаких изнуряющих тренировок и насилия над организмом. Только плавные, растягивающие позы, заряжающие энергией и расслабляющие.

    Конечно йога универсальна, и все могут и должны научится асанам и дыхательной гимнастике. Но есть чисто женская йога и проводить эти занятия должна только женщина, т.к. мужчина как бы он хорошо не знал йогу не сможет почувствовать женскую энергию и понять женские проблемы. На моих занятиях для женщин не должно быть мужчин, чтобы не отвлекать внимания и не нарушать течение женской энергии. Женская природа тесно связанна с луной. Так же как луна действует на планету вызывая приливы и отливы она действует на женщин. Благодаря женской йоге влияние луны нейтрализуется или значительно уменьшается. Разработанный мной комплекс упражнений женской йоги не только укрепляет тело, но и позитивно действует на гормональные функции у женщин, балансируют вес, облегчают менопаузы. 

  • Йога для детей

    Поддерживать здоровье ребенка, развивать гибкость и выносливость, умение концентрировать внимание необходимо с ранних лет и занятия йогой лучше всего в этом может помочь.

    Регулярные занятия йогой помогают детям стать более дисциплинированными, а приобретаемая способность сосредотачиваться на выполнении йоговских поз – асан помогает также сосредоточиться и во время учебы. Физическая нагрузка, которую дети получают на занятиях укрепляет тело, уменьшая при этом утомляемость. Наблюдая за детьми, которые приходят к нам на занятие йогой, можно без преувеличения сказать – они другие. Другие по мировоззрению, более открытые, сознательно относятся ко всему, что делают. Йога – хороший инструмент для укрепления физического здоровья детей.

    Часто родители приводят детей с проблемами сердца, позвоночника и другими заболеваниями. Многие дети освобождены от физкультуры в школе. Занимаясь регулярно йогой, проблемы со здоровьем уходят за 3-6 месяцев, более серьезные за 1 год и дети возвращаются к привычному образу жизни. В отличие от спорта, в йоге нет соревнований, и все резервные силы используются для укрепления организма ребенка. Даже если Ваш ребенок занимается спортом, то пренебрегать йогой не стоит. Йога поможет укрепить мышцы спины, научит ребенка накапливать энергию и использовать ее в учебе и спорте. А если Ваш ребенок будет здоров, то внутренний настрой всегда будет положительный, а это главное! На занятиях детям прививают основы здорового образа жизни, учат позитивно воспринимать мир.

  • BodyFlex

    Бодифлекс – это универсальная методика, которая позволяет поддерживать тело отличном состоянии. Главная задача программы «Бодифлекс» – подтягивание мышц, коррекция фигуры, уменьшение веса, повышение сопротивляемости организма, улучшение самочувствия и работоспособности. Комплекс основан на аэробном дыхании, насыщающем клетки организма кислородом, и растягивающих упражнениях. Дополнительный кислород помогает сжечь лишние килограммы в 18 раз больше, чем во время обычных упражнений или бега.

  • Славянская гимнастика «Сила Берегини»

    Издавна славянские женщины обладали великой силой, которая передавалась по роду в качестве генетической памяти. Берегини были образцом женственности, могли управлять энергиями, исцелять, очаровывать, вдохновлять мужчин на подвиги, оберегать, рожать и созидать. Благодаря им процветал и укреплялся весь род. Знания сохранились и передаются теперь через потомственных Берегинь. Сила Берегини помогает женщине вернуть силу рода, женскую энергию и обрести гармонию и счастье.

    Славянская женская гимнастика помогает движению энергии на физическом, энергетическом и духовном уровнях. Способствует разрешению трудных жизненных вопросов в материальном мире. Эта практика позволяет нам , женщинам, менять свою жизнь в соответствии со своими желаниями и потребностями.

  • Йога для беременных

    Подготовьте тело к родам!
    «Йога Класс» предлагает занятия йогой для будущих мам.
    Комплекс для беременных включает физические упражнения на легком дыхании. Занятия помогут Вам избавиться от беспокойства, раздражительности, страха перед родами, а правильное дыхание поможет уменьшить боль при схватках. Тренировки проходят в комфортном уютном зале, наши группы всегда небольшие, и персональное внимание каждой мамочке обеспечено!

  • Медитация

    Вы должны стремиться к контролю над своими мыслями и чувствами.

    Уделите себе 10-15 минут в день, когда ничто не отвлекает вас. Вы можете это сделать перед отходом ко сну. Попытайтесь понаблюдать за тем, о чем вы думаете. Разглядывайте свои мысли. Изучайте их. Представьте себе, что ваши мысли являются рыбами в аквариуме. Вот к вам подплывает одна мысль. Изучайте её. С чем связана эта мысль? Если эта мысль привязывает вас к этому миру, заставляет вас сосредотачиваться на окружающем вас мире, отпустите эту мысль. Она не нужна вам для вашего духовного роста.

    Потом рассматривайте следующую вашу мысль, и следующую.

    Ваше сознание наполнено многими мыслями, представляющими собой не что иное, как энергию, которую вы привлекаете извне и которая созвучна энергии, содержащейся в ваших эмоциональных и ментальных телах.

    Когда вы таким образом проанализируете все, о чём вы думаете, все ваши мысли за день, Вы поймёте, что ваше сознание так заполнено переработкой ненужной информации, что у вас просто не хватает мощности сознания чтобы начать перерабатывать действительно полезную для вашего развития информацию. Наш мир содержит 90% никак не нужной информации. Проявите свободную волю - освободитесь от информационного мусора, и вы получите доступ к информации которая вам необходима.

    Самым главным является момент принятия решения, что вы не будете больше заполнять ваше сознание ненужной информацией из окружающего вас физического мира. После этого вы, возможно, решите использовать какую-либо медитативную практику, которая поможет вам освободится от ваших мыслей, привязывающих вас к внешнему миру.

    Цель любой медитативной практики, если она истинна, добиться состояния безмыслия. И, когда вы сможете сохранять это состояние безмыслия достаточно продолжительное время, вы сможете получить доступ к истинной информации, которая действительно необходима вам для вашего духовного продвижения.

    То же самое касается ваших чувств. Наблюдайте за своими чувствами в течение дня. Как часто вы испытываете любовь, радость, беспричинно хорошее настроение? Сколько раз вы останавливаетесь посреди улицы, чтобы полюбоваться деревьями или облаками? Как часто вы вообще выезжаете на природу? Наступило время, когда необходимо серьёзно пересмотреть своё отношение к необдуманному предоставлению своего сознания под воздействие всевозможных информационных потоков внешнего мира.

    Йога и практика медитации – синтез физического, духовного и эмоционального здоровья, поэтому не ленитесь и не откладывайте в долгий ящик, приступайте к изменению вашего сознания прямо сейчас. 

    Добро пожаловать к нам на занятия йогой и медитацией.